O Moinho de Maré Grande, um espaço emblemático do Barreiro, está prestes a abrir portas para uma nova temporada de atividades ao ar livre. Com o objetivo de promover saúde e bem-estar, as aulas gratuitas de ioga e CrossFit voltam a acontecer aos domingos, começando hoje, dia 7 de setembro. Este programa, que já fez sucesso em meses anteriores, promete trazer energia e movimento para os participantes, além de proporcionar momentos de convívio e lazer.
Programação das Aulas
As aulas ocorrerão sempre aos domingos, das 8h30 às 9h30, e não requerem inscrição prévia. A programação inclui uma variedade de atividades que respondem a diferentes perfis e interesses. Confira o que está previsto para este mês:
Calisténicos com a GreatBoom
- Data: 7 de setembro
- Descrição: A primeira aula será dedicada ao desenvolvimento da força e resistência física, utilizando o peso do próprio corpo como ferramenta de treino. Esta prática é ideal para quem procura melhorar a condição física de forma funcional e dinâmica.
Ioga com Lilyana Glória
- Data: 14 de setembro
- Descrição: A aula de ioga será conduzida por Lilyana Glória, que guiará os participantes numa viagem de relaxamento e conexão interior. Esta prática é perfeita para quem deseja iniciar a semana com equilíbrio e tranquilidade.
CrossFit com a Aureabox
- Data: 21 de setembro
- Descrição: Para os amantes de desafios, a sessão de CrossFit promete elevar a adrenalina. A aula será para todos os que desejam superar os seus limites e experimentar um treino intenso e motivador.
Hyrox com a Fusion
- Data: 28 de setembro
- Descrição: O encerramento do mês será marcado por uma aula de Hyrox, que combina corrida e exercícios funcionais de alta intensidade. Esta atividade é ideal para quem procura um treino completo e desafiador.
Como Participar
Para participar nas aulas, basta comparecer ao Moinho de Maré Grande nos dias e horários programados. Não é necessário realizar inscrição antecipada, o que torna a participação ainda mais acessível.
Leve apenas roupas adequadas, uma garrafa de água para se manter hidratado e muita vontade e boa disposição.
As aulas gratuitas de ioga e CrossFit no Moinho de Maré Grande são uma excelente oportunidade para quem deseja exercitar-se, relaxar e socializar. Com uma programação diversificada e acessível, o espaço reafirma-se como um importante centro de lazer e cultura na cidade. Participe e aproveite tudo o que o Moinho tem para oferecer.
